Atsparumo moterys nėštumo metu


Tie, kurių natūralus imunitetas pradžių stiprus, ir nėštumas buvo lengvas, žingsnis atnaujinti tęsiasi. Moterys kasdien harnishayut, bloom ir jaunesni. Kita dalis jaunų motinų susiduria su labai sumažėjusios imunitetą, kuris pasireiškia plaukų slinkimas, trapūs nagai, palyginamosiomis peršalimo, lėtinis rinitas ir kosulys. Leiskite kalbėti dėl imuniteto moterų straipsnyje nėštumo metu.

Siekiant suprasti, nes tai, kas vyksta, būtina suprasti, nuo pradžios, tai yra, iš apvaisinimo padėtį. Taigi, po nėštumo motinos kūno atrodo organas, kurį sudaro pusę vyrų genuose, todėl užsienio. Pagal imuninės sistemos principo yra kūnas turi būti pripažinta, ir iš karto sunaikinti, bet čia veikia sumanyta nature unikalų mechanizmą - imunologinių toleranciją, kuri yra pagrindinis mechanizmas nėštumo sistemoje.



Šio mechanizmo tikslas - mažinti atsparumo moterys išsaugoti ir padaryti vaisių. Štai kodėl gydytojai rekomenduoja, kad moterys nėštumo priežiūrą už savo sveikatą, išvengti kontakto su sergančiais žmonėmis, psichologinio ir fizinio perkrovos, streso. Jei vežančių į moters neigiamų pokyčių kūdikį įvyko, tada jie bus tęsiami ir po gimdymo, kaip moters kūno parduotuvės sumažintas apsaugos funkciją keletą mėnesių.

Tiksliau, žindymo laikotarpiu, nes hormono prolaktino, kuris yra atsakingas už motinos pieną, taip pat verčia motiną išlaikyti imunitetą sumažinta valstybės. Sumažintas imunitetą po gimdymo nėra pavojaus moterims, nebent gimdymo metu nebuvo akušerijos intervencija kelia grėsmę infekcija. Taigi, jei akušerijos intervencija yra būtina, ji turi būti kruopščiai suplanuota ir parengta. Be to, moterys turėtų atidžiai stebėti krūtinę, kaip laikino imuninės sistemos deficitas, gali išsivystyti mastitas laikotarpį.


Nėštumo metu ir po kiekviena moteris turėtų stengtis palaikyti imuninę sistemą, didinti nespecifiniai gynybos. Dėl to ji yra svarbu nepamiršti, kad imuninė sistema tiesiogiai priklauso nuo nervų sistemą. Todėl, turite pabandyti įveikti visas baimes, atsikratyti nerimo, kovoti su depresija ir stresas ir išvengti bangą. Jei moteris mano, kad jis negali išspręsti vieni, turite kreiptis profesionalios pagalbos. Siekiant išlaikyti fizinę sveikatą jaunų motinų, būtina užtikrinti subalansuotą mitybą su daug vitaminų ir mineralų. Paros dozė vitamino A neturėtų viršyti 1000 ME2 ir vitamino D - 400 ME2. Geriausios iš visko, pasitarkite su gydytoju, pasirinkti tinkamą vitaminų kompleksas, kuriame turi būti vitaminų D, PP, C, F ir B grupės vitaminų


Kasdienį racioną turėtų daugiausia susideda iš augalų maisto - morkų, moliūgai, moliūgų, bulvių, moliūgai, brokoliai - kurie neturi neigiamos įtakos maitinant krūtimi. Būtinai valgyti raugintus kopūstus, petražoles, pankolių, šaltalankių, erškėtuogių, citrinų ir juodieji serbentai. Su uogos gali būti virti kompotus, ar užpilas, arbata, vaisių gėrimus. Jokiu neatmetė iš pieno produktų, vaisių, grūdų, mėsos, pupelių, riešutų, sūrio dietos.

Padaryti kasdien ir privaloma tvarka grūdinimas. Puikus būdas - dušas, dušas ir baseinas. Kintamosios tarp vėsioje ir šilto vandens srove - puikus treniruotės imuninę sistemą. Po dušu nebūtinai rozitritsya rankšluostį. Po gimimo kūno nei bet kada reikia pailsėti. Leiskite sau atsipalaiduoti šiek tiek, pamiršta po kelių minučių buities, rūpinimasis vaiku ir šeimos klausimais. Tai padės sumažinti nuovargį, ir todėl, padidinti imunitetą.


Specialūs fitneso klases ne tik padės greitai atstatyti formą, bet ir sumažinti raumenų įtampą, gerina bendrą būklę ir nuotaiką. Užteks miegoti. Nors daugelis mamų po gimdymo, šis pasiūlymas skamba kaip pasityčiojimas, bet su draugais aptarti ypatingą tvarkaraštį, kuris leis jums bent vieną naktį per savaitę, ar diena miegoti ramiai. Priešingu atveju, jūs ne tik sumažinti imuninę sistemą, bet gali pradėti problemų su laktacijos.

Natūralūs gamtos gynimo gali didinti imunitetą ir tokiu būdu leista naudoti laktacijos - yra plačiai žinomas citrinžolės, saldymedis, ženšenis, ežiuolės, SIBIRO Ženšenis. Ištraukos iš šių augalų gali būti imtasi kasdien, bet tik pasitarus su specialistu. Parengti veiksmingą imunostimuliuojančią reikia maišyti kokteiliu 85 g braškių, aviečių, juodųjų serbentų (galima iš anksto sušaldyti ir atšildyti kambario temperatūroje) su 033 litrų sojos pieno ir 1 šaukštelis sezamo sėklų.


Daugelis bakterijų, kurios gyvena kūne, sunaikinti virusus, grybelius ir kitos bakterijos, bet antibiotikus kartu su galėjo sunaikinti kenksmingų bakterijų ir naudinga, todėl gerokai sumažinti apsauginių savybių imuninę sistemą. Siekiant atkurti pusiausvyrą, po antibiotikų, turėtų būti įtraukta į natūralių antibiotikų ir priešgrybelinių veiksmų produktų, tokių kaip svogūnų ir česnakų dietos. Ir 3 kartus per savaitę imtis probiotikus kaip gyvą, nesaldinti jogurto, kurio sudėtyje yra Lactobacillus ir bifidobakterijų.


Motinos imunitetas dėl kokių nors po gimimo metu yra labai silpnas, siekiant pakankamai gaminti pieną naujagimiui. Gimė ne tik apsaugoti savo kūdikį, bet jo paties trapi imuninė sistema - moterų užduotis.