Ką gerti krūtimi maitinančioms motinoms padidinti laktaciją


Laimingas atėjo - jūs tapsite mama. Jūsų vaikas miega savo lovelę, prytsmokuye lūpų, o kartais net šypsosi. Kodėl jūs bijote to momento, kai jis atsibunda ir prašo valgyti? Patekote tiek motinos pieną ir jūsų kūdikis yra nayidayetsya? Nustatytas taisykles, kad jauna mama turėtų gerti daugiau, yra pagal pamatų. Bet klausimas, kad geriamojo žindanti motina padidinti laktaciją? Kaip gerti skysčių kūdikiui pakankamai pieno, tačiau jis nėra pagamintas viršijant?


Gydytojai rekomenduoja gerti suaugusiems iki 15 litrų švaraus vandens per dieną. Dėl žindančioms moterims, jie iškelti šį paveikslą į 2 ir daugiau kartų. Gyvenimo patirtis rodo, kad girtas 20-30 minučių prieš šėrimą paprastą stiklinę geriamojo vandens, didina laktaciją moterims.


Sultys ir vanduo
Gėrimas motina kūdikį geriausia tiesiog grynas vanduo arba čiaupą, filtruotos ar pavasarį.
Jei esate iš gazuotų gėrimų ventiliatorius, tada jūs turite jiems vidyazykatysya. Ar motina kūdikį pirmiausia reikia galvoti apie kūdikį. Dujos, kurių sudėtyje gėrimų žarnyne sudaro fermentaciją. Gazuoti gėrimai būti dažiklių, konservantų ir kitų naudingų medžiagų mūsų organizmui, kuris gali lengvai prasiskverbti į motinos pieną daug. Be jūsų vaikas turi silpną virškinimo sistemą, kuri reaguoja į menkiausią pokyčių dietos. Jie dažnai turi žarnyno dieglius, todėl nereikia apsunkinti skausmą, dėl savo noro labui.

Ką sultys yra daug vitaminų žino viską. Bet tai nereiškia, kad padidinti laktaciją, turėtumėte suvartoti litrų šio gėrimo. Ji taip pat turi savo trūkumų. Į sultis, nusipirkau netoliese prekybos centras negali pasinaudoti daug. Į gaminti, jis praranda daug naudingų vitaminų ir mineralų daug, bet gauna konservantų, prisidėti prie jos ilgalaikiam saugojimui. Ar jums reikia tai? Ir jūsų vaikas?

Sultims spausti save. Net jei jis nėra iš savo sodo vaisių, ir sustojo, tai geriau nei sulčių pramonėje, todėl bus daugiau naudos.

Kai prima sultys turi tam tikrų apribojimų. Gydytojai rekomenduoja kūdikį motina gerti obuolių sultis su žalių obuolių ir saugoti nuo raudonųjų veislių. Tai yra dėl to, kad švelnus odos kūdikio reaguoja į fermentų raudona kaip alergijos. Dėl šios priežasties, tuo išmetimo pomidorų, vynuogių ir citrusinių vaisių sulčių metu. Jie taip pat gali sukelti alergiją vaikams. Joks kitas gėrimas išskyrus sultis obuolių - tai tik rekomendacijos, kad galite būti alergiškas, o gal ir ne, bet tai geriau klysta. Bet kokiu atveju, bet kokia nauja sultys, įveskite dietos atsargiai ir mažomis porcijomis. Atkreipkite dėmesį į savo elgesį ir savo kūdikio odos reakcijos.



Pienas
Didelė klaida yra ta, kad padidinti laktaciją reikia gerti daug pieno. Šis mokslininkų nuomone, kurie mokėsi 2 grupes žindančioms moterims, kai kurie iš jų gėrė pieną ir kiti ne. Tai nereiškia, kad jums nereikėtų gerti pieną - gerti sveikatai, jei norite, bet ne daugiau kaip 200 ml per dieną. Tai geriau, jei tu ne tik gerti, bet jis gaminamas ant javų grūdų ar bulvių koše pagrindu.
Naudai pieno jokių abejonių, kodėl gydytojai nerekomenduoja gerti ją dideliais kiekiais maitinančioms motinoms? Priežastis yra ta pati - nenugriebto pieno gali sukelti atopinį dermatitą (lėtinis alerginės ligos).

Pakeiskite pieno pieno produktai. Čia jūsų pasirinkimas atstovavo daugybę - prostokvasha, jogurtas, bifidok, natūralus jogurtas be vaisių priedais ir kitais produktais, kurių sudėtyje yra naudingųjų bakterijų. Rekomenduojama suma - iki 800 ml per dieną. Atkreipkite dėmesį į riebumas produktus, geriausiai būtų 25%, bet nulis riebalų jums nebus naudinga.


Alkoholis
Apie alkoholio pavojų nežino, išskyrus tai, kad tingus. Gėrimai, kurių sudėtyje yra alkoholio, slaugos mama griežtai draudžiama! Jūs jau žinote, - ką valgė ar gėrė, nebūtinai patenka į motinos pieną. Alkoholis yra ne išimtis. Imantis tokių gėrimų dideliais kiekiais, apsinuodijimai alkoholiu provokuoja jus su savo vaiku. Tačiau tai nereiškia, kad šiek tiek vis dar yra įmanoma. Kai į vaiko motinos pieną kūno, alkoholis veikia psichiką rozuyazykay ir fizinį vystymąsi. Nedarykite savo vaiką su negalia. Jūs esate suaugęs - motina ir rūpintis savo vaiko sveikata turi būti pirmas.



Kava ir arbata
Na, jūs manote, ir tai taip pat neįmanoma. Tu gali! Bet ne stiprus. Ir kava ir arbata yra kofeino, nes jis patenka į motinos pieną vaiko kūno, sukelia jam padidintą jautrumą.
Jei norite imtis gaiviųjų gėrimų, pabandykite jį gerti iškart po kūdikį krūties. Kitame pašarams, kofeino koncentracija piene yra ne toks stiprus.
Dauguma tiki, kad kava lyderis kofeino. Klaidos. Žalia arbata dar labiau rizikinga nei kava. Daugelis jaunų motinų "Dubliavimosi" žaliosios arbatos ne tik padidinti laktaciją, bet ir atnešti paveikslą grįžti prie normalaus. Dabar jūs žinote apie šio gėrimo tiesą ir gerti atsargiai.

Vyresnės kartos pataria daugiau naudoti arbata su pienu. Faktas, kad šis gėrimas yra padidinti motinos pieną nėra įrodytas. Bet iš jo žala arba. Taigi gerti sveikatai.

Mūsų babouches ir močiutė žinojo, "Coca-Cola" Energijos džinas ir tonikas ir kiti gėrimai modernybės. Nes iš jų išvyko receptus remiantis žolelėmis, kurios padeda didinti pieno:
Alkoholis ožiažolių, raudonėlio ir pankolių
Paimkite 10 g trintų vaisių anyžių, pankolių, raudonėlio žolelių. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį mišinio užpilkite stikline verdančio vandens. Leiskite pastovėti 2 valandas ir gerti po pusę ryte ir vakare taurę.



Pankolio sėklų infuzijos
Supilkite verdantį vandenį 1 šaukštas pankolių sėklų taurę. Reikalauti 2 valandas. Gėrimas 1 šaukštą per dieną.