Renginiai prevencija gripo ir virusų


Norėdami lemiamą mūšį su visur virusai atsiras pergalę rimtai pasiruošti susitikimui su jais! Virusai yra tokie maži, kad jie nėra matomas normalios mikroskopu. Tai beveik fantastinis būtybių, kad sudarytų tik genetinę medžiagą DNR arba RNR molekulių įdėtos į baltymų kapsule. Jie gali skleisti per organizmo ląstelių, kurios prasiskverbtų. Įsivaizduokite, kas nutiktų, jei virusų žvalgybos! Tada jie susiduria būtų daug sunkiau Laimei, mes susiduriame ne su visagaliu priešas, nors ir labai stiprus Koks turėtų būti prevencinės priemonės gripo ir virusų?


• efektyviausias apsauga nuo virusų - vakcinacija. Bet jei laiko, kad jis neveikia arba yra kontraindikacijų, galite imtis kitų metodų.
• Venkite žmonių susibūrimo vietose. Gydytojai įvertinti: vienas su gripu užkrėsti 5 asmenų vidurkį. Taigi pabandykite ne būti šalia čiaudėti ir kosulys. Jei tai nėra įmanoma, dėvėti medicininę kaukę. Dėvėti taip, kad jis visiškai padengtas nosies ir burnos ir gerai pritvirtinti. Stenkitės neliesti kaukė nieko, o jei buvo paliestas arba pašalintas, nusiplaukite rankas. Kai kurie modeliai gali būti naudojami 4 arba 6 valandų. Tačiau, kaip taisyklė, įprasta kaukė dėvėti apie 2 valandas.


• Venkite SuperCool! Lauke virusas ten. Ypač žalinga jiems apie žemiau ° C temperatūroje Kadangi vaikščiojimas yra labai naudinga, tačiau svarbu, kad suknelė šiltai, o ne peremerzaty. Priešingu atveju, jūsų imuninė sistema silpnėja ir jūs tapsite pažeidžiami infekcijos.
• Stiprinti imuninę sistemą. Paprastai, virusinės ligos kyla, kai susiduriame su pacientų arba masinių epidemijų. Tačiau, jūs galite susirgti, jei organizmas susilpnėja ir negali atsispirti infekcija. Sveikas žmogus imuninė sistema yra gerai apsaugotas, ypač interferono sistemą. Interferonai - medžiaga, kurią gamina kūno baltymų pobūdžio, kad yra susintetintas organizme, siekiant apsisaugoti nuo įvairių infekcijų. Sumažintas sintezė veda į infekcinių ligų.

• vėdinti butą. Jei kuri nors iš jūsų augintiniai serga taip dažnai, kaip įmanoma vėdinti butą ir padaryti šlapią valymą. Nenaudokite chloro dezinfekcijos priemonės. Jie nedirgina net sveikas žmogus. Uždaros patalpos virusai gali išlikti nuo 2 iki 9:00; popieriaus, kartono ar audinių - iki 12 valandų, ir ant stiklo paviršiaus, - iki 10 dienų. Taigi, kad jūsų išvadas!

• Nusiplaukite rankas dažnai. Iki 80% pavojingų bakterijų ir virusų plintančių per nešvariomis rankomis. Taigi pabandykite nusiplauti rankas dažnai su šiltu vandeniu ir muilu. Jei ne, naudoti alkoholio pagrindu dezinfekavimo - geliai, purškalai ar servetėlės.

• Gerkite daugiau. Gausus alkoholio vartojimas šiltas - geras pagalbininkas kovoje su peršalimo ir gripo. Skysčių rodo atliekų produktų virusų ir bakterijų organizme. Brew ramunėlių žiedai, liepų, ežiuolės, čiobreliai ar raudonėlio (galite juos pirkti vaistinėse), pridėkite ekstraktas medaus ir gerti per dieną, kaip arbata. Šie augalai turi Sviedrēšanas, diuretikų ir priešuždegiminį poveikį. Norėdami stimuliuoja imuninę sistemą ir padidinti organizmo atsparumą peršalimo ir infekcinių ligų komunalinių gėrimų su vitaminu C, spanguolių ir spanguolių vaisių gėrimų, arbatų iš erškėtuogių ar aviečių.


• Plaukite nosį prevencija. Norėdami išvengti mikroorganizmų kaupiasi nosies ertmę, prasiskverbti dar toliau, jums reikia plauti nosį, ypač per epidemijas. Parengti skalbimo tirpalo jūros druska (1 šaukštelis. Šaukštas už puodelio šilto vandens). Per sinusų gleives ir dulkių procedūrą pašalinami ir su jais - ligas sukeliančius virusus ir bakterijas.
• Popartesya į vonią. Ji pastebėjo, kad epidemijos gripo ir kitų virusinių infekcijų vonios mėgėjams viduryje serga rečiau. Vokietijos fiziologai teigia, kad pagal karšto garo ir kontrastingų gydymo 10-15% įtakos padidėja baltųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje, kurios sunaikina mikrobus ir gaminti vadinamąjį leykynы (baktericidų) skaičių.


• Įtraukti česnako prevencijos dietos. Ar žinote, kas yra bendro tarp virusų ir vampyrai? Be to susitikimą su šių ir kitų grėsmę bėdų, jie dalijasi česnako baimę. Faktas, kad nepastovi skiriama česnakai, prisidėti prie interferono plėtros, kuri nesuteikia virusas įsiskverbia į ląstelę ir pradėti sparčiai daugintis. Todėl įsitikinkite, kad pridėti česnako maisto. Arba užtrukti keletą skilteles, smulkiai supjaustykite ir palikite savo kambario naktį. Virusai bėgti į paniką iš jūsų prevencijos! Ir, pagaliau, vienas iš gražiausių būdų priešintis virusą - tiesiog atsipalaiduoti! Mokslininkai mano, kad, kai mes atsipalaiduoti (su kvėpavimo pratimai, meditacija ar kitais būdais), atsparumą infekcijai žymiai padidina.