Pašildyti procedūras peršalimo profilaktikai


Absoliučiai, viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių peršalimo vystymąsi, yra šaltis. Faktas, kad hipotermija sumažina atsparumą infekcijoms, ir mes tampame pažeidžiami užpuolimo. Žinoma, šalto sezonui, kiekvienas iš mūsų yra ne tik užšaldyti. Na, tai, grįžta namo, galite praleisti atšilimo procedūras peršalimo profilaktikai.
Vandens procedūros
• Pirma rūšis į kriauklę karšto vandens (tiek, kiek gali ištverti) ir mažesnis rankose. Net tai tik viena procedūra suteiks jums jėgų ir šiltas, nes pirmą kartą užšaldyti paprastai ranka.


• Kojos šiltas juos. Norėdami tai padaryti, tipą į baseino karštu vandeniu padaryti (saugokitės: temperatūra turi būti toks, kad nebūtų įrašyti odą), užpilkite didelę saują garstyčių atgal ir apatinės kojos dubens. Sėdėti 15 minučių, kuriems su antklode. Po garstyčių pėdų vonios RUB rankšluosčiu ir dėvėti šiltas vilnones kojines, kad jūsų kojos ne aušinamas. Dėl padų ir kojų yra sritys refleksiškai, susijusios su nosiaryklės, nes stimuliacija iš šių sričių yra puikus būdas išvengti SŪRS.
• Kai lietaus ir duonos trupinius kojų, po atšilimo dėl peršalimo šiltame vandenyje prevencijos, patrinti degtine ir įdėti į vilnones kojines. Vietoj degtinės gali naudotis infuzijos svogūnų. Supjaustykite svogūną ir užpilkite verdančiu vandeniu santykiu 1:10. Let stendas, kol kietas temperatūrai, artimai 40 ° kampu. Padermė infuziją ir naudoti tuoj pat.

• Jei jau seniai gatvėje ir šalta visą kūną, nebūtinai Palaukite pagal karštu dušu. Geriau atsižvelgti karštoje vonioje. Įdėkite vonios maišelį su 2 šaukštai. l. levandų sausas, 1 valgomasis šaukštas. l. rozmarinas, citrina nulupti ir mandarino (arba keli lašai atitinkamų eterinių aliejų), jums sustiprinti šį poveikį klimato atšilimo, greitai pašalinti užšalusį įtampą raumenyse. Beje, tai vonia taip pat psichologiškai "šiltas", jūs, nes skoniai - puikus vaistas nuo rudens-žiemos melancholiją.
Žinoma, jūs turite savo mėgstamą atšilimo gėrimai peršalimo profilaktikai, tradicinio savo šeimos. Tačiau jums gali patikti ir gėrimai parengta šiais receptais.


• Brew Įprasta (juoda arba žalia) arbata, pridedant 1/2 sk. L. imbiero šaknies milteliai. Kai arbata užvirinti, įmerkite jį į citrinų žievelėmis ratą ir išspausti sultis su šaukštu.
• Supilkite verdantį vandenį 2 val. Liter taurę. šaldyti juodieji serbentai. Kai jis minkština šiek tiek, sutrinkite jį su šaukštu ir pridėti 1 sk. L. medaus.
• Jei norite Gurmanams vaistą peršalimo profilaktikai, tada, žinoma, vertiname glintveinas.
Supilkite sausą raudoną vyną iš butelio į emaliuotą puodą. Taip pat įdėti 1 sk. L. medaus, citrinos žievelė pusė citrinos, 3-4 gvazdikėliai, muskato skonio ir 1 valgomasis šaukštas. l. cukraus. Padėkite ant ugnies. Kai dėl vyno bus putos gėrimą paviršiaus yra paruoštas. Žaidimai karštu vynu puodeliai ir mėgautis šiluma, skonį ir aromatą gėrimo. Tačiau nereikia persistengti, nes maža dozė alkoholio sušildo kūną, ir dideli alkoholio kiekiai palieka imunitetą beveik bejėgiškos būklės mažiausiai 24 valandas. Tik 2 stiklinės spirito ir jūsų saugumo sistema veikia tik 30% jo talpos. Jis įrodė, kad pagal alkoholio ląstelių imuninės sistemos įtaką pradeda elgtis taip pat, kaip girtas vyrų, jie "pamiršti" apie savo atsakomybę, o ne atkreipti dėmesį "į potencialiai pavojingų objektų. Šioje būsenoje organizme jis yra lengvai patenka infekcinės medžiagos.