Apsauga nuo gripo ir peršalimo


Tai sezoniniai ligų, tokių kaip gripas, ir dabar aktuali tema prevencijos peršalimo ir gripo, ir ką daryti ne pirmas požymis gripo laikas. Apsauga nuo peršalimo ir gripo yra svarbiausia kovojant su gripu, pagrindinis įsiterpti ligos pradžioje, o ne leisti jam užvirti visa jėga.
Prisiminkite, kaip sergantį Ari vaikystėje? Tender motinos ranka ant karšto galvos, gintaro arbata su citrina, avietės į puodelį, tėtis su nauju žaislu, baltas kailis gydytojas ", sako:" AA-ah! ". Augdamas, deja konstatyruesh kad šaknų šiuo metu - prabanga ir drąsus sabotažo.


Taip atsitinka, kad dieną dažytos minutę, planuojamos verslo, kelionių, susitikimų ir suvaidino bjaurus virusas kraujyje. Ir kaip niekas akivaizdžių ligos požymių, bet staiga ilgąją nuovargis ir mieguistumas, gerklės akis ir kūną, paklusnus mašina raumenų ir neuronų iš kontrolės. Ką daryti, jei aš jaučiausi pirmuosius simptomus gripo? Kaip sulaikyti kad bendras negalavimas plėtrą?

Ką daryti ne pirmas požymis gripo pirmas


Neįtikėtina, įvairių profesijų atstovais turi savo labai konkrečius būdus, kaip atsispirti gripo požymius. Pavyzdžiui, gydytojai švirkščiamas į veną 10-15 ml vitamino C, sportininkai sustabdyti mokymus ir medžiotojai užveskite kojas labai karštu vandeniu, pipirų degtinės gėrimo ir užkandis jos Padorus lemputės.

Klausyti savo kūno ir, nepriklausomai nuo veiklos, atlikite paprastą, bet veiksmingą būdą kovai su infekcija.
1. Kaip sužeista plėšrūno išsiskirs savo pastogės, be antrosios pozicijos: miegamasis, lova, po antklode. Vidprositsya dienų darbo pora: ne įvertis darbo žygdarbių jei net pusė nedarbingumo biure. Ir dirbti su absoliučiu atsidavimu šioje valstybėje, tiesą sakant, nepavyksta. Tai geriau atsigulti į šiltą ir tyliai, ir kelias dienas eiti į darbą tinkami ir sveika nei čiaudėti į verslo dokumentų ir slaptai pažvelgti į savo laikrodį: "Kai namo?".

2. Pakeliui namo įsigyti daugiau citrusinių vaisių: apelsinų, citrinų, kivi, greipfrutų ir tt Gydytojai turi koncepciją - "įsotinamoji dozė" šiuo atveju reiškia, kad mes turime samohit valgyti daržovių, kuriuose yra daug vitaminų (išskyrus atvejus, kai nėra alergiški citrusiniams). Gerti arbatą su citrina uogiene ir juodųjų serbentų, rožė klubų ekstraktas, spanguolių sulčių, įdėti save į lėkšte su rafinuota ir griežinėliais kivi, mandarinai dubenį.
3. Kurį laiką pamiršti apie Electronics egzistavimą: Neįjunkite TV, kompiuterio, įjunkite telefoną vibruoti režimą (ar net išjungti). Negalima imtis naudotų knygų ar žurnalų: skausmas akis ir galvos skausmas greitai transformuoti skaityti dėl kankinimo. Tiesiog gulėti tyloje, pagalvokite apie ką nors malonaus sapno, galite prigulti. Galiausiai, šiuo gyvenimo tempo tokie momentai poilsiui yra vis mažiau ir mažiau.

4. apetito nebuvimas, nevalgo tik todėl, kad laiko režimu ar nuobodulio. Nenoras valgyti - tai ne iš nepagydomos ligos simptomas, o signalas įstaigą, kurią ji užima daug svarbesnis dalykas: Kova mikrobus, imuninė sistema gamina. Jei ne paliekant maistą, vaisių užkandis, mintis gerti vandens ar arbatos.
5. Neskubėkite vartoti vaistus "nuo televizoriaus". Apskritai, neskubėkite į "chemiją". Dvi dešimtys naujų anksčiau nežinoma lėšos nuo gripo ir peršalimo, kad nuo ryto iki vakaro rinkoje su ekrano - tai ne panacėja. Pavyzdžiui, kai iš daugelio karto nuryti darinių paracetamolio (ir kitų karščiavimą) ir sėkmingai temperatūra trankyti ją. Na ir kas? Natūralus mechanizmas kovoti su infekcija (sukurti neigiamą sąlygas, padidėjo gamybos interferono) yra sustabdytas, kūnas "painioti" ir virusai saugiai atgaminti, išleisti toksinus ir sugadinti savo naują "savininkas" gyvenimą.

6. Nuplaukite nosies ir gerklės skalavimas trapi sūrymu (arbatinis šaukštelis druskos per pinta vandens), soda, ramunėlių sultinio arba ąžuolo žievės. Geras rezultatas suteikia gleivinės drėkinimo vandens, kuris pridėtinę du ar tris lašus eterinių aliejų: pušis, eglė, pačiulių. Svarbu, kad visi sprendimai yra kambario temperatūroje (ne šiltas ir ne karštas)!

Ir geriausias iš visų: Naudokite skalbimo Dolphin nosį, kuris sėkmingai padės jums bendrą kovos su gripu.