Apsauga nuo kvėpavimo takų ir virusinių ligų


Ruduo - tradicinis pradžia daugelio kvėpavimo takų ligų, kurios mes vadiname įprotis šalčio bangos. Infekcijos pirmiausiai įtakos gleivinei viršutinių kvėpavimo takų, kaip kosulys, sloga, užkimimas, gerklės skausmas - "sinonimai" daugumos peršalimo. Kas yra kvėpavimo ir virusinių ligų prevencija?
Daugelis iš mūsų yra naudojami gydyti tokį sezoninį kvėpavimo ligos ir virusinės viršutinių kvėpavimo takų, kaip natūra "neišvengiamybę". Jie sako, kad po vasaros organizmas prisitaiko prie naujų klimato sąlygų ir gerklės pobolyt stotelės, snarglius "patys". Iš tiesų, vadinamasis "šalčio" sukelia sezoninio sumažėjimas imuniteto, kai organizmas praktiškai nesipriešina įvairių formų infekcijos, plaučių uždegimas, sinusitas, faringitas, tonzilitas, ir pan., D. klausimas, tačiau, slypi kitur. Taip, galite tikėtis ", tai praeis." Gali būti gydomi. Ir jūs galite įvesti daugiau įžvalgiai, iš anksto pasirengti visą kūną ir viršutinių kvėpavimo takų, įskaitant neišvengiamą sezoninio "smegenų sukrėtimas". Kalba - apie ENT, kvėpavimo ir virusinių ligų prevencija.



Geriausias variantas yra prevencija - yra grūdinimas. Mes tradiciškai išgirsti apie grūdinimo visą kūną. Iš tiesų, stiprinti imunitetą, žmonės paprastai imtis šaltas dušas, kad šaltą dušą. Tačiau taip pat efektyviai ir grūdinimo procedūra Otolaryngology. Ko tu nori? Reguliariai plauti nosies ertmę su druskingo vandens ir, nors palaipsniui mažinant jo temperatūrą. Vienu metu net atliko tyrimus, kurie parodė, kad jos veiksmingumas tokiu "rinkimų" grūdinimas nosiaryklės beveik vienodo bendro grūdinimas kūno. Na, tai yra įmanoma. Po nosies orientuota svarbiausius refleksas zonas, reguliariai šaltas "dirginimas", kuris gali padidinti viso organizmo imunitetą. Tačiau svarbu, kad kasdien nosies plovimą.


Iš to, ką temperatūros vandens druskos tirpalo pradėti? Tikrai taip - iš jaukus. Čia yra grynai individualus. Tiems, patogus ir kambario temperatūroje, tačiau daugumai žmonių tai dar 30-35 ° C. Tirpalo temperatūra turi būti mažinama palaipsniui - 1 laipsnį maždaug 7-10 dienų po procedūros. Tiesą sakant, sumažinti temperatūrą, vienas taip pat turėtų sutelkti dėmesį į savo jausmus. "Didvyriškumas" nėra būtinas. "Didvyriškumas" gali sukelti priešingų rezultatų - šalta. Svarbiausia - kad organizmas reagavo ramiai sumažinti temperatūrą. Po sukietėjimo jausmą - į tęstinumą ir reguliarumą. Ir, žinoma, daug čia priklauso nuo sezono, lauko temperatūros ir būklės asmenį. Turbūt neverta priminti, kad sergantis žmogus yra kontraindikuotinas grūdinimas.


Paprastai pernelyg "uolumas" į grūdinimo nepriimtina. Tačiau laikui bėgant, kūnas pradeda judėti ir temperatūra 4 ° C temperatūroje Dėl šios procedūros vandens, druskos tirpalo, žinoma, turi būti atšaldomas šaldytuve. Bet ateiti į tokios temperatūros gali tik 2-3 mėnesius. Tokios nosies praplovimas skysčio ir druskos tirpalai, kad visos jo tariamas paprastumas yra labai veiksminga. Pirma, stiprina bendrą imunitetą. Antra, kaip šių procedūrų asmuo reguliariai ne tik nuplauna gleivių, dulkių, tačiau virusai patekę į nosies ertmę su įkvepiamu oru. Beje, todėl daug gleivinės patinimą mažėja. Trečia, tai plovimas nieko panašaus masažo nosiaryklės.


Plauti kostiumas beveik bet vandens druskos tirpalo su parduodami vaistinėse. Visi jie, pradedant jau pažįstamas "akvamaris" Efektyvus. Jų vienintelis trūkumas - kaina. Galų gale, reguliariai plauti reikia daugiau nei vieną butelį. Jei lėšos neleidžia pirkti paruoštus sprendimus, galite išeiti iš situacijos skirtingai - virėjas jas sau. Norėdami tai padaryti, ištirpinkite 1/2 arbatinio šaukštelio druskos stiklinėje vandens. Ir tik skalbimui nosies geriau naudoti švirkštą 5 blokus. Kiekvieną dieną po procedūros reikia ne mažiau kaip 50 ml. Skalavimas nosies rodomas ne tik sveiki, tiesą sakant, žmones. Jie yra labai tinka ir tiems, kurie kenčia nuo lėtinių kvėpavimo takų ligų, ir virusinės viršutinių kvėpavimo takų. Jei asmuo "rusenantis" lėtinis faringitas arba tonzilitas, kai nosies kvėpavimo sunkumas (pvz dėl kreivumo nosies pertvarą), jūs neišvengiamai kyla stovinčio gleives. Būtent šis sąstingis - dirva infekcijos vystymosi pateko į organizmą. Ir kaip pasekmė, pablogėjimas esamos lėtinės ligos. Taigi užburtas ratas išvada yra paprasta: nosis turi kvėpuoti! Nuolatinis paraudimas prisidėti prie normalizavimo procesą.


Švarus ir drėgna nosis, žinoma, plauti bet kokiai infekcijai. Todėl ENT ligų prevencija turėtų apimti ir palaikyti normalų drėgmę patalpoje. Santykiai čia tiesiai. Nuo šildymo sezono žymiai padidėja sausose patalpose pradžioje. Ir po nosies sausumo didėja automatiškai žmonėms. Beje, anot kai kurių, atrofija nosies gleivinės kenčia beveik kas antras pilietis. Po sauso atmosfera neveikia virpamojo epitelio ir gleivinės gerklės negali pašalinti ligas sukeliančius mikrobus, kurių skaičius, beje, kai suvartoti per 12 valandų padidina milijonus kartų. Kaip rezultatas, ir pradeda grandininę reakciją, kuris veda į ligą. Dėl tos pačios priežasties šiandien į loro ligų prevencijos galite saugiai apima drėkintuvai pirkimą. Šildymo sezono metu, drėgmė patalpoje yra mažai tikėtina, kad daugiau kaip 30%. Normalus, patogus drėgmės - 55%. Jo reikia ir kreiptis. Vienintelis neigiamas Buitinė drėkintuvai - po kurio laiko jie pradeda mesti balta plėvele, kuris yra dulkių, kad nusėda į kambarį.